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Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
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Author: Search for this author Iding, Doris
Year: 2019
Publisher: München, Irisiana
Media group: Buch
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Locations: VCK Barcode: 00760884 Status: available Reservations: 0 Due date:

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Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

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Details

Author: Search for this author Iding, Doris
Statement of Responsibility: Doris Iding
Year: 2019
Publisher: München, Irisiana
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Classification: Search for this systematic VCK
Subject type: Search for this subject type Medizin, Entspannungstechniken, Sachbuch
ISBN: 978-3-424-15360-6
Description: 1. Aufl, 141 S.
Tags: Übungen; Atemübungen; Sachbuch; Medizin; Gelassenheit; Entspannungsübung; Stressbewältigung; Entspannung; Entspannungstechniken; Achtsamkeit; Sachbücher
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