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Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
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Author: Search for this author Poirier, Marie; Bravi, Soledad
Year: 2015
Publisher: München, Copress
Series: Copress-Sport
Media group: Buch
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Locations: YBK 8 Laufen Poi Barcode: 00762547 Status: available Reservations: 0 Due date:

Content

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein –mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

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Details

Author: Search for this author Poirier, Marie; Bravi, Soledad
Statement of Responsibility: Marie Poirier ; Soledad Bravi
Year: 2015
Publisher: München, Copress
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Classification: Search for this systematic YBK 8 Laufen
Subject type: Search for this subject type Sachbuch, Sachbuch 2017, Ratgeber, Ratgeber 2017, Laufen, Sport, Frauen
ISBN: 978-3-7679-1192-5
Description: 1. Aufl., 126 S.
Series: Copress-Sport
Tags: Sachbücher; Sport; Sportliche Leistungsfähigkeit; sportl. Bewegung; Laufen; Sachbuch; joggen; Jogging; Ratgeber; Frauen; Sachbuch 2017; Lauftraining
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