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Stretching Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
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Author: Search for this author Nelson, Arnold G.; Kokkonen, Jouko
Year: 2015
Publisher: München, Copress
Media group: Buch
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Locations: YBL Nel Barcode: 00749052 Status: available Reservations: 0 Due date:

Content

»Stretching Anatomie« verleiht Ihnen einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

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Details

Author: Search for this author Nelson, Arnold G.; Kokkonen, Jouko
Statement of Responsibility: Arnold G. Nelson ; Jouko Kokkonen
Year: 2015
Publisher: München, Copress
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Classification: Search for this systematic YBL
Subject type: Search for this subject type Sachbuch, Sport, Ratgeber, Fitness, Ratgeber 2017, Sachbuch 2017
ISBN: 978-3-7679-1198-7
Description: 5. Aufl., 220 S.
Tags: Sachbuch; Dehnübung; Sachbücher; Sachbücher 2017; Sport; Ratgeber; Ratgeber 2017; Sportgymnastik; Fitness; Fitnessprogramm; Stretching; Muskeln; Muskeltraining; Sachbuch 2017
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