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Personal Mindfulness

So gelingt dir eine tägliche Achtsamkeitspraxis für ein tiefenentspannt erfolgreiches Arbeitsleben
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Author: Search for this author Narbeshuber, Johannes; Narbeshuber, Esther
Year: 2021
Publisher: München, O.W. Barth
Media group: Buch neu
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Locations: HR Nr. 152 Barcode: 00768269 Status: available Reservations: 0 Due date:

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„Personal Mindfulness“ – das wegweisende Selbstcoaching-Buch für alle, die jetzt Achtsamkeit trainieren möchten.
 
15 Millionen Menschen allein im deutschsprachigen Raum haben heute zwei Dinge gemeinsam:
1. Sie sind vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeits-Praxis überzeugt.
2. Sie scheitern (noch) beim Schritt von der Theorie in die regelmäßige Umsetzung.
 
Genau hier setzt "Personal Mindfulness" an. Die Mindfulness-Experten Esther und Johannes Narbeshuber führen dich Schritt für Schritt zur Entwicklung deines individuellen Trainingsplans, der deine Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt. Mit klarem System und zahlreichen einsteigertauglichen Übungen, die sich für tausende Teilnehmer*innen von Trainings und Lehrgängen bewährt haben, findest du heraus:
- Was ist mein Anliegen?
- Welche Achtsamkeits-Techniken leiten sich aus diesem Anliegen ab?
- Wie kann ich ein Unterstützungsnetzwerk für mein Trainingsvorhaben aufbauen?
 
- Wie bleibe ich dran?
 
Dieses erste individualisierbare Selbstcoaching-Training motiviert mit konkreten Tipps, Remindern, neuester Forschung, praktischen Übungen und anschaulichen Illustrationen. Außerdem gibt es on top einen exklusiven und heraustrennbaren Trainingsplan für die praktische Umsetzung im (Berufs-) Alltag.
 
Das Salzburger Achtsamkeits-Modell (SAM-Modell) von Esther und Johannes Narbeshuber ist inzwischen europaweit in zahlreichen Unternehmen und Hochschulen im Einsatz. Intensive Kooperationen zur Forschung und Evaluation helfen dabei, die wissenschaftliche Fundierung und Praxistauglichkeit dieses Ansatzes laufend zu perfektionieren.

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Details

Author: Search for this author Narbeshuber, Johannes; Narbeshuber, Esther
Statement of Responsibility: Johannes Narbeshuber ; Esther Narbeshuber
Year: 2021
Publisher: München, O.W. Barth
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Classification: Search for this systematic HR, Nr. 152
Subject type: Search for this subject type Wirtschaft, Ratgeber Beruf, Sachbuch
ISBN: 978-3-426-29318-8
Description: 1. Aufl., 272 S.
Tags: Wirtschaft; Ratgeber; Beruf; Achtsamkeit; Coaching; Training; Persönlichkeit; Tipps; Umsetzung; Praxis; Übungen; Techniken; Alltag; Sachbuch; Sachbücher
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