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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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Author: Search for this author Lauren, Mark ; Clark, Joshua
Year: 2019
Publisher: München, Riva Verlag
Media group: Buch
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Locations: YBK 3 Barcode: 00769601 Status: available Reservations: 0 Due date:

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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Details

Author: Search for this author Lauren, Mark ; Clark, Joshua
Statement of Responsibility: Mark Lauren ; Joshua Clark
Year: 2019
Publisher: München, Riva Verlag
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Classification: Search for this systematic YBK 3
Subject type: Search for this subject type Sachbuch, Sport, Fitness, Frauen
ISBN: 978-3-7423-0855-9
Description: 1. Aufl., 161 S.
Tags: Ausdauer; Übungen; Core-Training; Fitness; Frauen; Kraft; Kraftsport; Krafttraining; Körpergewicht; Muskelaufbau; Muskeln; Muskeltraining; Programm; Sachbuch; Sachbücher; Sport; Training; Workout; Bodybuilding
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