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Julia Spenner ist Fachärztin für Anästhesiologie und für Allgemeinmedizin mit zusätzlicher Ausbildung für Schmerztherapie, Naturheilverfahren und Akupunktur mit einer eigenen Praxis. In ihrem Ratgeber vermittelt sie Grundwissen zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auf gut verständliche Weise. Sie beschreibt die Grundprinzipien des TCM (Yin und Yang), Funktionskreise und Meridiane sowie die Entstehung von Krankheiten durch bestimmte Auslöser. Kapitel 2 befasst sich ausführlich mit den Diagnosemethoden (Zunge, Puls, Antlitz, Meridiandiagnose) sowie mit den verschiedenen Therapieformen. Im 3. Teil gibt es schließlich Anleitungen zur Selbsthilfe bei Beschwerden von A bis Z. Insgesamt sind die Ausführungen auch für den medizinischen Laien gut verständlich, mithilfe von Zeichnungen, Fotos, Tabellen und Merkkästen gut veranschaulicht und durch ein umfangreiches Stichwortregister erschlossen.