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Gesund durch Meditation

Die Übung der Achtsamkeit
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Author: Search for this author Kabat-Zinn, Jon; Günther, Carlo
Year: 2015
Publisher: Berlin, Argon
Media group: Hörbücher
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Locations: VCK Meditation Nr. 1 Barcode: 00734655 Status: available Reservations: 0 Due date:

Content

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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Details

Author: Search for this author Kabat-Zinn, Jon; Günther, Carlo
Statement of Responsibility: Jon Kabat-Zinn
Year: 2015
Publisher: Berlin, Argon
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Classification: Search for this systematic VCK Meditation, Nr. 1
Subject type: Search for this subject type Medizin, Meditation, Hörbuch
ISBN: 978-3-8398-8024-1
Description: ca. 234 Min.
Tags: Meditation; Entspannung; Abbau; Stress; Schmerzen; Beschwerden; MBSR; Hörbuch; Hörbücher; Achtsamkeit; Medizin; Stressbewältigung; Übungen; Meditationen
Participating parties: Search for this character Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten
Footnote: 3 CD's