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Meditation für Skeptiker

Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
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Author: Search for this author Ott, Ulrich
Year: 2020
Publisher: München, Droemer Knaur
Media group: Buch
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Locations: VCK Meditation Ott Barcode: 00763162 Status: available Reservations: 0 Due date:

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Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger
 
Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.

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Details

Author: Search for this author Ott, Ulrich
Statement of Responsibility: Ulrich Ott
Year: 2020
Publisher: München, Droemer Knaur
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Classification: Search for this systematic VCK Meditation
Subject type: Search for this subject type Medizin, Meditation, Sachbuch
ISBN: 978-3-426-30070-1
Description: 1. Aufl., 203 S.
Tags: Sachbücher; Sachbuch; Entspannungsübung; Atmung; Haltung; Probleme; Hinweise; Anspannung; Gefühle; Disziplin; Herz; Liebe; Vergebung; Mitgefühl; Emotionen; Schwierigkeiten; Spiritualität; Psychologie; Alltag; Alltagsstress; Tipps; Tricks; Erklärungen; Verstehen; Hilfe; Beispiele; Überblick; Entspannung; Meditation; Meditationen; Weisheit; Medizin
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