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Gesunder Schlaf

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Verfasser: Mau, Marcus

Jahr: 2014

Verlag: Wien, Verlagshaus der Ärzte

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Standorte: VCX Mau	Barcode: 00067988	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerung. Wer wenig schläft, altert schneller, sowohl geistig als auch körperlich. Dieses Buch bietet praktische Tipps rund um Schlafroutine, Bewegung und Stressvermeidung sowie Rezeptvorschläge für eine schlafbewusste Ernährung, um zu einem gesünderen Schlaf zu finden.

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Details

Verfasser: Mau, Marcus

Verfasserangabe: Marcus Mau

Jahr: 2014

Verlag: Wien, Verlagshaus der Ärzte

Systematik: VCX

Interessenkreis: Medizin, Schlaf, Sachbuch

ISBN: 978-3-9905207-5-8

Beschreibung: 1. Aufl., 96 S.

Schlagwörter: Ratgeber; Ratgeber 2015; Ratgeber Gesundheit; Sachbuch; Sachbuch 2015; Sachbücher; Sachbücher 2015; Schlafstörungen; Schlafstörung; Schlaf; schlafen; Power Napping; Frühaufsteher; Apnoe

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