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Gesund durch Meditation

Die Übung der Achtsamkeit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kabat-Zinn, Jon; Günther, Carlo
Jahr: 2015
Verlag: Berlin, Argon
Mediengruppe: Hörbücher
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Standorte: VCK Meditation Nr. 1 Barcode: 00734655 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kabat-Zinn, Jon; Günther, Carlo
Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn
Jahr: 2015
Verlag: Berlin, Argon
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VCK Meditation, Nr. 1
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin, Meditation, Hörbuch
ISBN: 978-3-8398-8024-1
Beschreibung: ca. 234 Min.
Schlagwörter: Meditation; Entspannung; Abbau; Stress; Schmerzen; Beschwerden; MBSR; Hörbuch; Hörbücher; Achtsamkeit; Medizin; Stressbewältigung; Übungen; Meditationen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten
Fußnote: 3 CD's