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Progressive Muskelentspannung

Nach Jacobson
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fields, Alan
Jahr: 2022
Verlag: Ohrinsel
Mediengruppe: Hörbücher
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Standorte: VCK Entspannung Nr. 15 Barcode: 00782545 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fields, Alan
Verfasserangabe: Alan Fields
Jahr: 2022
Verlag: Ohrinsel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VCK Entspannung, Nr. 15
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin, Entspannung, Hörbuch
ISBN: 978-3-947535-20-0
Beschreibung: ca. 1 Std. 5 Min.
Schlagwörter: Jacobson; Schlafstörungen; Schmerztherapie; Depressionen; Hörbuch; Hörbücher; Entspannung; Entspannungstechnik; Progressive Muskelentspannung; PMR; Muskelentspannung; Psychische Beschwerden; Stressbewältigung; Körperliche Beschwerden; Unruhe; Angst; Angstreduktion; Muskelrelaxation; Medizin
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Fields, Alan
Fußnote: 1 CD;