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Sven Bachs Jobfood

Schlank und gesund im Arbeitsalltag. Mit Wochenplan und Meal Prep.

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Verfasser: Bach, Sven

Jahr: 2019

Verlag: Hannover, Humboldt

Buch

nicht verfügbar

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Exemplare

Standorte	Barcode	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: VCL 3 Nr. 86	Barcode: 00779473	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 30.07.2024

Inhalt

Mehr Energie für den Körper und fürs Gehirn – gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Wie man im Büro fit bleiben und das Mittagstief vermeiden kann, zeigt Sven Bach mit seinen leckeren Rezepten für Frühstück, Abendessen oder als Meal Prep für die Mittagspause oder Zwischendurch. Mit der erprobten Minus-20%-Regel kann man zudem sein Gewicht in Balance halten.

Auswahl der Rezepte:

Frühstück:

• Overnight Oats

• Honig-Müsli

• Vitalbrot

Mittagspause:

• Tomaten-Rucola-Aufstrich

• Mediterraner Spargelsalat mit Erdbeeren

Feierabend:

• Frischkäse-Pastinaken-Suppe

• Kürbis-Frischkäse-Pfanne

• Gelbes Curry mit Minzsauce

• Spinatrisotto

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Details

Verfasser: Bach, Sven

Verfasserangabe: Sven Bach

Jahr: 2019

Verlag: Hannover, Humboldt

Systematik: VCL 3, Nr. 86

Interessenkreis: Medizin, Ernährungsprobleme, Gewichtsprobleme, Sachbuch

ISBN: 978-3-86910-332-7

Beschreibung: 2. Aufl., 148 S.

Schlagwörter: Medizin; Ernährungsprobleme; Gewichtsprobleme; Sachbuch; Sachbücher; Berufstätige; Arbeitsalltag; Meal prep; Wochenplan; gesunde Ernährung; Mittagspause; Mittagessen; Frühstück; Zwischenmahlzeit; Abendessen; Essfallen; Arbeitsplatz; Snacks; Rezepte; Jobfood; schlank; Kochbuch; Essverhalten

	Ausleihdauer inkl. Verlängerungen (sofern keine Vorbestellungen vorliegen)			max. Menge
Buch neu	2 Wochen	2 Wochen	1 Woche	-
Buch	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	-
Romane				10
Reiseführer	4 Wochen			2 pro Systematik
Hörbücher	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	8
CDs	4 Wochen	2 Wochen	2 Wochen	8
DVDs	2 Wochen	1 Woche	-	8
Zeitschriften	2 Wochen	1 Woche	-	-
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