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Mindful Darm

Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Storr, Dr. Martin
Jahr: 2019
Verlag: München, Trias
Mediengruppe: Hörbücher
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Standorte: VEL 4 Nr. 122 Barcode: 00777705 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Gesunder Darm ohne Medikamente
 
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
 
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Storr, Dr. Martin
Verfasserangabe: Dr. Martin Storr
Jahr: 2019
Verlag: München, Trias
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VEL 4, Nr. 122
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin, Verdauungsorgane, Sachfilm, DVD
ISBN: 978-3-432-10948-0
Beschreibung: 1. Auf., ca. 45 Min.
Schlagwörter: Krämpfe; Schmerzen; Body Scan; Sitzmeditation; Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Beobachtung; Gedanken; Gefühle; Empfindungen; Meditationstagebuch; Sachfilm; Sachfilme; DVD; Medizin; Verdauungsorgane; Verdauungsprobleme; Reizdarm; Reizdarmsyndrom; Stress; Gesundheit; Darm; Atemmeditation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gräf, Claudia
Fußnote: 1 Cover; 1 Audio-CD;