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Mit Yoga entspannen

Restorative Yoga – mühelos Ruhe & neue Energie finden

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Verfasser: Baginski, Caren

Jahr: 2020

Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH

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Standorte: VCK 11 Yoga Nr. 39	Barcode: 00776872	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga

Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet!

Sanftes Yoga für zu Hause

Restorative Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entspannung, bei dem Sie den Körper heilen und gleichzeitig die Seele beruhigen. Dabei unterstützen Sie diverse Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke die Übungen sanft und wirkungsvoll auszuführen. Durch die langen und sanften Yoga-Stellungen in diesem Yoga-Buch finden Sie in den natürlichen gegenwärtigen Zustand der Stressfreiheit zurück.

• Ideale Einführung ins Restorative Yoga

• Über 30 Yoga-Posen

• 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden

• Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis

Mit viel Ruhe und Komfort begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Yoga-Reise zu ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist.

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Details

Verfasser: Baginski, Caren

Verfasserangabe: Caren Baginski

Jahr: 2020

Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH

Systematik: VCK 11 Yoga, Nr. 39

Interessenkreis: Medizin, Yoga, Sachbuch

ISBN: 978-3-8310-4163-3

Beschreibung: 1. Aufl., 207 S.

Schlagwörter: Medizin; Sachbücher; Entspannung; Restorative Yoga; sanftes Yoga; Anfänger; Fortgeschrittene; Jung und Alt; anschaulich; Übungsprogramm; Übungsanleitung; Übungen; Hilfsmittel; Tipps; Ruhe finden; Energie; Regeneration; Yoga-Haltungen; Beschwerdenlinderung; Schlaflosigkeit; Erschöpfung; Schmerzen; ganzheitliche Entspannung; Loslassen; Körper, Geist und Seele; Sachbuch; Yoga

	Ausleihdauer inkl. Verlängerungen (sofern keine Vorbestellungen vorliegen)			max. Menge
Buch neu	2 Wochen	2 Wochen	1 Woche	-
Buch	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	-
Romane				10
Reiseführer	4 Wochen			2 pro Systematik
Hörbücher	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	8
CDs	4 Wochen	2 Wochen	2 Wochen	8
DVDs	2 Wochen	1 Woche	-	8
Zeitschriften	2 Wochen	1 Woche	-	-
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