Genießen Sie 7 professionelle, alltagstaugliche Übungen und Kurzmeditationen der international ausgebildeten Entspannungsexpertin und Meditationslehrerin Seraphine Monien:
. Morgenmeditation - Für meinen guten Start in den Tag (12 Min.)
. Achtsamkeit - Meine Atemübung für Achtsamkeit im Alltag (5 Min.)
. Gelassenheit - Ich kann Gelassenheit lernen und gelassen bleiben (8 Min.)
. Motivation - Die stärkende Kurzmeditation für meinen erfolgreichen Tag (7 Min.)
spannung - Die Entspannungsübung für mein Wohlgefühl (10 Min.)
. Stress abbauen - Meine Fantasiereise zur Stressbewältigung (14 Min.)
. Meditation zum Einschlafen - Alles in mir darf zur Ruhe kommen (19 Min.)
Schenken Sie sich jeden Tag Entspannung, Gelassenheit, Motivation und mehr
Sie suchen Entspannung im Alltag? Sie möchten sich ganzheitlich stärken und Gelassenheit lernen? Sie suchen ein alltagstaugliches und effektives Achtsamkeitstraining? Sie wünschen sich eine kurze, aufbauende Morgenmeditation für einen guten Start in jeden Tag, eine Entspannungsübung zum Stressabbau für Ihren Feierabend, eine Kurzmeditation, um Ihre Motivationskräfte zu stärken und eine wirksame Meditation zum Einschlafen?
Verfasserangabe:
Seraphine Monien
Jahr:
2021
Verlag:
Hamburg, Sera Benia Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-946265-49-8
Beschreibung:
ca. 70 Min.