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Superbody workouts

Das Schlank & Fit Ganzjahresprogramm

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Verfasser: Fastner, Gabi

Jahr: 2018

Verlag: München, BLV Buchverlag

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Standorte: YBL Fas	Barcode: 00758053	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

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Details

Verfasser: Fastner, Gabi

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Jahr: 2018

Verlag: München, BLV Buchverlag

Systematik: YBL

Interessenkreis: Sport, Fitness, Sachbuch

ISBN: 978-3-8354-1725-0

Beschreibung: 1. Aufl., 127 S.

Schlagwörter: Figur; Fitness-Training; Sachbuch; Trainingseinheiten; Trainingsmethode; Trainingsplan; Trainingsprogramme; Trainingsroutine; Tipps; Sachbücher; Sport; sportl. Bewegung; Trainingspläne; Training; Fitness; Workout

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Buch	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	-
Romane				10
Reiseführer	4 Wochen			2 pro Systematik
Hörbücher	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	8
CDs	4 Wochen	2 Wochen	2 Wochen	8
DVDs	2 Wochen	1 Woche	-	8
Zeitschriften	2 Wochen	1 Woche	-	-
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