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Workout für die Seele

Wie wir unseren Gute-Laune-Muskel trainieren können und was Ängste mit Triathlon zu tun haben

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Verfasser: Romanus-Ludewig, Alice

Jahr: 2020

Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag

Buch

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Standorte	Barcode	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: MCL - R Rom	Barcode: 00766172	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 11.07.2024

Inhalt

Das Fitnessprogramm für die Seele

Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff.

Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm":

- Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten,

- lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen,

- beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr.

Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!

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Details

Verfasser: Romanus-Ludewig, Alice

Verfasserangabe: Alice Romanus-Ludewig

Jahr: 2020

Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag

Systematik: MCL - R

Interessenkreis: Sachbuch, Sachbuch 2020, Psychologie, Ratgeber

ISBN: 978-3-7495-0159-5

Beschreibung: 1. Aufl., 158 S.

Schlagwörter: Psychologie; Selbstmanagement; Lebensführung; Ratgeber; Workout; Seele; Gute-Laune-Muskel; Ängste; Fitnessprogramm; Seelenworkout; trainieren; Resilienz; praktische Anleitungen; Psychische Belastung; Warnzeichen; Erschöpfung; Burnout; Depression; Übungen; Stress; Anleitung; Gesundheit; Sachbuch; Sachbücher 2020; Lebenshilfe

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