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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

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Verfasser: Höfler, Heike

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart, Trias Verlag

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Standorte: VEL 7 Nr. 142	Barcode: 00776762	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.

- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.

- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

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Details

Verfasser: Höfler, Heike

Verfasserangabe: Heike Höfler

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart, Trias Verlag

Systematik: VEL 7, Nr. 142

Interessenkreis: Medizin, Orthopädie, Sachbuch

ISBN: 978-3-432-11383-8

Beschreibung: 1. Aufl., 130 S.

Schlagwörter: Medizin; Sachbücher; Nacken; Nackenmuskeln; Nackenverspannungen; Nackenschmerzen; Kiefer; Kiefergelenke; Kieferprobleme; Schultern; Kopfhaltung; Dysbalancen; Stress; Verspannungen; Übungen; Akupressur; Massage; Mobilisierung; Dehnübungen; Dehnung; Entspannung; Atemübungen; Gesichtsgymnastik; Sachbuch; Orthopädie

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Buch	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	-
Romane				10
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