Das große Yoga Buch für deinen Körper, Geist und Seele
Fühlst du dich oft erschöpft und schwach? Möchtest du etwas für deine Gesundheit und dein Glück tun und gleichzeitig zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit finden?
Dann entdecke jetzt die wundervollen Möglichkeiten für dein seelisches und körperliches Wohlbefinden und tauche in die faszinierende Yoga-Welt ein!
In unserer heutigen hektischen und stressigen Zeit kommt oft die Pflege des eigenen Körpers und der Seele zu kurz. Häufig überhören wir auch Signale und Meldungen, welche von großer Bedeutung für unser Wohlergehen sind.
Eine großartige Möglichkeit, um hier einen Ausgleich zu schaffen, besteht im Praktizieren von Yoga. Es stärkt sowohl auf physischer als auch auf spiritueller Ebene.
Menschen, die Yoga ausüben, entwickeln eine bessere Selbstwahrnehmung. Auch hilft es bei vielen Symptomen wie etwas Bluthochdruck oder Kopfschmerzen und fördert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit sowie die innere Balance. Ein tägliches Workout von nur 15 Minuten zeigt bei vielen Befindlichkeitsstörungen und sogar Erkrankungen schnell eine heilende Wirkung. Erfahre auch du in diesem Buch den einzigartigen Zauber von Yoga!
Gesunder Körper und Geist: Entdecke, welche Vorteile Yoga für dich bereithält und was es für Anfänger zu beachten gilt, um ganzheitlich ideal zu profitieren, um wieder voller Energie und positiver Ausstrahlung die eigenen Ziele zu erreichen
Die besten Übungen für Anfänger und Geübte: Entscheide selbst, welche Stellungen du gerne in dein Workout integrieren möchtest und lasse dich von den vielfältigen Positionen inspirieren
Meditation und Entspannung: Gönne deinem Körper eine Erholung vom stressigen Alltag und tanke positive Energie durch die richtigen Atemübungen und innerer Ruhe, um wieder voller Gesundheit und Vitalität durch den Alltag zu gehen
Yoga für alle Bereiche: Lerne die abwechslungsreichen Möglichkeiten kennen, um Yoga auszuführen, wie Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für Rollstuhlfahrer und Yoga zum Abnehmen
BONUS: 30 genussvolle Rezepte für Yogis: Tauche in die kulinarische Welt der Yoga-Küche ein und lasse dich von den leckeren und gesunden Gerichten begeistern
In diesem Buch erhältst du dein ausführliches Wissen zu Yoga und kannst damit perfekt starten! Praktische Anleitungen und erprobte Wege werden dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, um schon nach kurzer Zeit zahlreiche positive Veränderungen in deinem Körper und Geist zu bewirken.