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Meditation

Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben. Mit Audio-CD
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Author: Search for this author Stock, Dr. Christian
Year: 2018
Publisher: Stuttgart, Trias Verlag
Media group: Buch
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Locations: VCK Meditation Barcode: 00779374 Status: available Reservations: 0 Due date:

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Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.
- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben.
- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.
- Entspannen: Körper und Seele in Balance.
Kleine Schritte - große Wirkung

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Details

Author: Search for this author Stock, Dr. Christian
Statement of Responsibility: Dr. Christian Stock
Year: 2018
Publisher: Stuttgart, Trias Verlag
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Classification: Search for this systematic VCK Meditation
Subject type: Search for this subject type Medizin, Meditation, Sachbuch
ISBN: 978-3-432-10790-5
Description: 2. Aufl., 144 S. + 1 CD
Tags: Medizin; Meditation; Gelassenheit; Entspannung; Achtsamkeit; Übungen; Wochenpläne; Atemmeditation; Körpermeditation; Gehmeditation; Sinne; Gefühle; Gedanken; Ängste; Sachbuch; Sachbücher
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