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Meditation

Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben. Mit Audio-CD

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Verfasser: Stock, Dr. Christian

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Trias Verlag

Buch

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Standorte	Barcode	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: VCK Meditation	Barcode: 00779374	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 08.08.2024

Inhalt

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.

- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben.

- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.

- Entspannen: Körper und Seele in Balance.

Kleine Schritte - große Wirkung

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Details

Verfasser: Stock, Dr. Christian

Verfasserangabe: Dr. Christian Stock

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Trias Verlag

Systematik: VCK Meditation

Interessenkreis: Medizin, Meditation, Sachbuch

ISBN: 978-3-432-10790-5

Beschreibung: 2. Aufl., 144 S. + 1 CD

Schlagwörter: Medizin; Meditation; Gelassenheit; Entspannung; Achtsamkeit; Übungen; Wochenpläne; Atemmeditation; Körpermeditation; Gehmeditation; Sinne; Gefühle; Gedanken; Ängste; Sachbuch; Sachbücher

	Ausleihdauer inkl. Verlängerungen (sofern keine Vorbestellungen vorliegen)			max. Menge
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Buch	4 Wochen	4 Wochen	2 Wochen	-
Romane				10
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