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Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen

Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
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Author: Search for this author Haase, Sabrina
Year: 2020
Publisher: Stuttgart, Trias
Series: TRIAS Übungen
Media group: Hörbücher
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Locations: VCK Entspannung Nr. 2 Barcode: 00782538 Status: available Reservations: 0 Due date:

Content

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene
 
Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!
 
Trackliste: Intro; Schwereübung; Wärmeübung; Herzübung; Atemübung; Bauchübung; Stirnübung; Hallo Angst; Emotionen; Einschlafen; Rauchfrei; Eigene-Formel

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Details

Author: Search for this author Haase, Sabrina
Statement of Responsibility: Sabrina Haase
Year: 2020
Publisher: Stuttgart, Trias
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Classification: Search for this systematic VCK Entspannung, Nr. 2
Subject type: Search for this subject type Medizin, Entspannung, Hörbuch
ISBN: 978-3-432-11122-3
Description: ca. 2 Std. 50 Min.
Series: TRIAS Übungen
Tags: Raucherentwöhnung; Emotionen; Körper; Geist; Gewohnheiten; Hörbuch; Hörbücher; Schlaf; Medizin; Entspannung; Autogenes Training; Entspannungstechniken; innere Ruhe; Gesundheit; Psychologie; Einschlafprobleme; Angstbewältigung; Angstreduktion; Zielerreichung
Participating parties: Search for this character Haase, Sabrina