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Standorte: VCK Entspannung Nr. 2	Barcode: 00782538	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene

 

Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!

 

Trackliste: Intro; Schwereübung; Wärmeübung; Herzübung; Atemübung; Bauchübung; Stirnübung; Hallo Angst; Emotionen; Einschlafen; Rauchfrei; Eigene-Formel