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Typgerecht trainieren

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Verfasser: Pieniak, Arlow; Steinbach, Martina

Jahr: 2016

Verlag: München, südwest

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Standorte: YBK 3 Pie	Barcode: 00749479	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

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Details

Verfasser: Pieniak, Arlow; Steinbach, Martina

Verfasserangabe: Arlow Pieniak ; Martina Steinbach

Jahr: 2016

Verlag: München, südwest

Systematik: YBK 3

Interessenkreis: Sachbuch, Sport, Ratgeber, Fitness

ISBN: 978-3-517-09417-5

Beschreibung: 1. Aufl., 192 S.

Schlagwörter: Sachbuch; Sachbücher; Sport; Ratgeber; Sportgymnastik; Typen; Training; Kraftsport; Kraft; Ausdauer; Ausdauersport; Fitness

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